¿Qué es el Hastanga Yoga?

¿Qué es el Hastanga Yoga?

El Ashtanga Yoga de Pantanjali es un método pero el Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri K. Pattabhi Jois es solo un estílo de este método, como lo es el Vinyasa Ashtanga de BNS Iyengar de Mysore o el Raja Yoga de Swami Chidananda

El Hatha Yoga es un hijo del Tantra Yoga. Tiene cuatro sub métodos o escuelas: el de Matsyendra y Goraksha, el de Gheranda, el Swatmarama y el moderno o ecléctico, con una infinidad de estilos: antiguos, clásicos, modernos y contemporáneos. Toma como principal referente la necesidad de practicar asanas para trabajar el vehículo del ser humano, o sea, su cuerpo. Entiende que si el vehículo no está en forma y con buena energía, el conductor, o sea, la mente, no puede llegar a ninguna parte y el pasajero, que es el espíritu, no puede moverse con libertad. Es un concepto extraordinariamente sabio. Nos enseña que debemos limpiar el vehículo, tenerlo en forma y cuidarlo como un verdadero templo de nuestro espíritu, para lo cual, nos recomienda limpiezas (kriyas o satkarmas). Economizar nuestra energía con el pranayama, cargarnos de Prana, oxigenándonos bien. También que, para meditar, es mucho más fácil tener un cuerpo en forma, libre de tensiones y dolores que hacer otro método, que, olvidando el cuerpo, nos hace sufrir espiritualmente porque nos duele físicamente. El dolor siempre es de origen físico y el sufrimiento es de origen espiritual y el primero puede llevar al segundo. El Hatha Yoga intenta prevenir esta situación. El Power Yoga es un estilo dinámico de Hatha Yoga. Power significa en inglés lo que Hatha en sánscrito: poder.



Ashtanga Hatha Yoga
Método que integra el Hatha de Goraksha y el Ashtanga de Patanjali, se le llama así, a los seguidores de la propuesta de Swatmarama. Linaje Swatmarama.

Ashtanga Yoga 

Método de Yoga clásico de los ocho pasos, de Patanjali. Linaje Hiranyagarbha.

Ashtanga Vinyasa Yoga
Estilo del Método de Ashtanga Yoga de Patanjali, con Kramajis o series dinámicas desarrolladas por YogacharyaSri K. Pattabhi Jois que sintetiza el Ashtanga, con el Hatha Yoga de Svatmarama. Linaje de Patanjali, Natha Muni y Krishnamacharya.